先日購入した SKLZ マッサージローラーがとても良い感じです。
一日立ち仕事だったり、久しぶりのテニスだったっり、歩きのゴルフだったりすると、結構筋肉痛になったり、筋肉が張った感じになります。
そんな時にこれを使うのですがすごくほぐれているような気がします。そして翌日にも残らない感じです。
主に使っているのは腰とふくらはぎ、ももあたりなのですが、使い方は至って簡単です。これを床と体の間に挟んでゴロゴロ転がすだけです。
初めての時の感動は凄かったです。硬くなった筋肉がやった後に柔らかくなっているのが実感できました。
最近はこの形で振動するのがありますね。これはさらに効きそうです。ゴルフをした次の日に筋肉痛になる方は是非やってみていただきたいです。
最近筋トレもさぼりっぱなしですが、たまにテニスをしたりすると翌日に筋肉痛が始まって翌々日まで続いたりします。肩の辺りとかおしりの外側とかもやると気持ちいいです。
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今日は「自分に合った長さを見つけるには？ 1/2」をアップしています。是非ご覧ください！
